La Tendinitis Aquilea
La tendinitis aquilea es una lesión por sobrecarga del tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles es el tendón más grande de su cuerpo. Se extiende desde los huesos del talón hasta los músculos de la pantorrilla.
La tendinitis de Aquiles es cuando hay irritación e inflamación en el tendón que conecta la parte posterior de la pierna al talón. El tendón se inflama y duele cerca de la parte inferior del pie.
¿Qué es una lesión del tendón de Aquiles?
Una lesión en el tendón de Aquiles puede ocurrirle a cualquiera, ya sea un atleta o simplemente cualquier persona en su día a día.
El tendón de Aquiles es el tendón más grande de su cuerpo. Se extiende desde los huesos del talón hasta los músculos de la pantorrilla . Puedes sentirlo: una banda elástica de tejido en la parte posterior de tu tobillo y por encima de tu talón. Le permite apuntar los dedos de los pies hacia el suelo y levantarse de puntillas.
Es común que este tendón se lesione. Puede ser leve o moderado y sentirse como un dolor ardiente o rigidez en esa parte de la pierna. Si el dolor es intenso, su tendón de Aquiles puede estar parcial o totalmente desgarrado
¿Qué dolor hace la tendinitis de Aquiles?
El dolor asociado con la tendinitis de Aquiles, habitualmente, comienza con un dolor leve en la parte posterior de la pierna o arriba del tobillo después de correr o practicar otro deporte. Después de correr durante un período largo, subir escaleras o saltar, pueden aparecer otros episodios más graves.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis de Aquiles?
Los síntomas más comunes de la tendinitis de Aquiles son:
- Dolor en el talón, dolor en el tobillo y detrás de la pantorrilla cuando se toca o se mueve
- Rigidez o sensibilidad en el tendón.
- Debilidad en las piernas.
- Hinchazón alrededor del tendón de Aquiles.
- Dolor o hinchazón en esa área que empeora cuando camina o corre, o al día siguiente de hacer ejercicio
malestar o hinchazón en la parte posterior del talón. - Rango de movimiento limitado al flexionar el pie.
- Calor alrededor del talón o a lo largo del tendón, y
- Dificultad para pararse sobre los dedos de los pies.
Causas de la tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles a menudo es causada por el uso excesivo del tendón durante el ejercicio o por el desgaste gradual a medida que envejece. También puede ser causada por artritis , especialmente entre adultos de mediana edad y mayores.
Otras causas comunes de la tendinitis de Aquiles incluyen:
- Hacer ejercicio sin calentar primero.
- Forzar los músculos de la pantorrilla durante movimientos repetidos.
- Practicar deportes, como el tenis, que requieren paradas rápidas y cambios de dirección.
- Correr demasiado lejos, con demasiada intensidad o cuesta arriba con demasiada frecuencia
- Aumento repentino de la actividad física sin permitir que su cuerpo se ajuste.
- Usar zapatos viejos o mal ajustados.
- Usar tacones altos todos los días o durante largos períodos de tiempo
Tratamiento de la tendinitis de Aquiles
Hay muchos tratamientos disponibles para la tendinitis de Aquiles, que van desde remedios caseros como reposo y medicamentos antiinflamatorios hasta la cirugía.
FlexFeet puede ser un buen aparato para la rehabilitación de la tendinitis de Aquiles. Con FlexFeet podrás estirar suavemente y luego fortalecer los músculos. Es el complemento de tu Fisioterapeuta y la solución de tus dolencias.